여름 휴가, 건강한 여행을 위한 필수 상비약 5가지

본격적으로 여름휴가철이 시작됐었습니다. 길고 길었던 코로나19 팬데믹 이후 처음 맞게 되는 휴가철이라 해외여행을 계획하는 이들도 많아졌습니다. 여행에서 즐거운 시간을 보내기 위해서는 무엇보다 필요한 것은 ‘건강’입니다. 특히 우리에게 익숙하거나, 이미 검증된 약을 구하기 힘든 여행지에서 갑자기 질환이 발생할 경우 경미한 증상도 악화할 수 있어 유의해야 합니다. 그렇다면 여행을 떠날 때 반드시 챙겨야 하는 상비약에는 어떤 것이 있을까요?

 

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인천국제공항공사의 ‘해외여행 심리조사’ 결과에 따르면, 올해 여름휴가 기간 해외여행을 가겠다는 응답자의 비중은 38.1%로, 전년에 15.5% 였던 것에 비하면 2배 이상 증가했다. (링크 : 식약청 상비약)

 

1. 일사병 예방을 위한 선크림

 

 

여름휴가를 즐기기 위해서는 자외선 차단이 매우 중요합니다. 일사병은 오랜 시간 노출되어 자외선에 의해 발생하는 피부 손상으로 인한 질병입니다. 따라서 여행 가방에 높은 자외선 차단 지수를 가진 태양크림을 반드시 넣어두어야 합니다. 자외선 차단제를 발라 피부를 보호함으로써 여름휴가를 건강하게 즐길 수 있습니다.

2. 소염제로 여행 중 통증 완화

여행 중에는 다양한 야외 활동을 즐길 수 있습니다. 하지만 긴 시간 동안 걷거나 활동하다 보면 근육통이나 관절통이 발생할 수 있습니다. 그럴 때를 대비하여 소염제를 챙겨두면 통증을 완화시키고 더 많은 활동을 즐길 수 있습니다.

3. 위장약으로 소화불량 예방

여름휴가에서는 새로운 음식을 맛보는 기회가 많습니다. 그러나 생소한 음식을 먹으면 소화불량이 발생할 수 있습니다. 소화불량은 여행의 즐거움을 감소시킬 수 있으므로 위장약을 챙겨두는 것이 좋습니다. 이를 통해 쾌적한 여름휴가를 보낼 수 있습니다.

소화제(베나치오액 20ml 3병/액상 타입)·지사제(듀오락 스탑 츄어블/스멕타, 정로환)

- 낯선 음식이나 과식으로 인한 소화불량, 복통, 설사 증상에 도움 됩니다.

- 열과 출혈이 없는 설사일 경우에만 복용, 설사가 멈추었다면 복용을 중단하세요.

4. 물놀이를 위한 이염 예방제

(링크: 물놀이 안전수칙)

 

여름휴가에는 물놀이가 빠질 수 없는 즐거운 활동입니다. 하지만 수영장이나 해변에서 이염에 감염될 수도 있습니다. 이염은 귀와 코 주위의 피부 감염을 의미합니다. 이를 방지하기 위해 이염 예방제를 반드시 챙겨두어야 합니다. 이렇게 함으로써 물놀이를 더욱 즐겁게 즐길 수 있습니다.

5. 여름병 예방을 위한 약

여름에는 열대 지역을 방문하거나 무더운 기후에서 휴가를 보내는 경우가 많습니다. 이러한 환경에서는 여름병에 걸릴 위험이 있습니다. 여름병은 열사병이나 탈수증 등 여러 가지 질병을 포함합니다. 따라서 휴가 중에는 여름병 예방을 위한 약을 반드시 챙겨두어야 합니다. 이렇게 하면 건강을 지키면서 여름휴가를 즐길 수 있습니다.

6. 기타 필수 상비약

벌레기피제(한미 모스큐디펜스/버물리)·벌레물림치료제

- 햇볕에 탄 부위와 얼굴엔 사용을 삼가, 손에 바른 경우, 음식 섭취 전 반드시 손을 씻습니다.

상처연고·밴드(거즈 테이프)

- 일회용 밴드, 습윤밴드를 준비하세요 (2~3일 간격 교체해 주세요)

해열진통제(타이레놀)·감기약

- 아세트아미노펜과 이부프로펜 성분의 해열제는 연령에 따른 복용법을 준수합니다.

(과량 복용과 음주 후 복용을 삼갑니다)

피로회복제 (대웅 임펙타민정)

- 피로 심할 때 이를 회복할 용도로 비타민B를 보급용으로 사용합니다.

마무리

여름휴가는 많은 사람들에게 행복한 시간을 선사해 주는 특별한 기간입니다. 그러나 건강을 위해 반드시 챙겨야 할 필수 의약품들이 있습니다. 태양크림으로부터 시작하여 물놀이를 위한 이염 예방제까지, 이러한 의약품들은 여름휴가를 더욱 즐겁고 안전하게 만들어줍니다. 즐거운 여름휴가를 보내기 위해 반드시 이러한 의약품들을 준비하여 여름을 만끽하는 것이 좋습니다. (식약처-식중독 예방)

 

자주 묻는 질문 (FAQs)

Q1. 이 의약품들을 모두 준비하는 것이 정말 필요한가요?

네, 여름휴가 중 갑작스러운 상황에 대비하여 의약품을 준비하는 것은 매우 중요합니다. 예기치 못한 상황에 대처할 수 있도록 필수 의약품들을 챙겨두는 것이 좋습니다.

Q2. 여름휴가 중 선크림을 사용하지 않으면 어떤 위험이 있을까요?

선크림을 사용하지 않으면 일사병에 걸릴 위험이 있습니다. 자외선 차단이 중요한 여름휴가에서 자신의 피부를 보호하기 위해 썬크림 사용을 권장합니다.

Q3. 소염제를 준비하지 않아도 되는 경우가 있을까요?

가벼운 활동만 하고 통증이 없다면 소염제를 준비하지 않아도 될 수도 있지만, 불확실한 경우를 대비하여 소염제를 챙겨두는 것이 현명합니다.

Q4. 여름병 예방을 위한 약은 무엇이 좋을까요?

여름병 예방을 위해 전문가의 조언을 받아 적합한 약을 준비하는 것이 좋습니다. 개별적인 건강 상태와 여행지의 기후를 고려하여 적절한 약을 선정해야 합니다.

Q5. 여름휴가 중 중요한 점은 무엇인가요?

여름휴가를 즐기면서도 건강을 우선으로 생각해야 합니다. 필수 의약품을 준비하고 자신의 건강을 지키며 즐거운 여름휴가를 보내세요.

 

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